Lo yoga consente di costruire un corpo forte e sano,tonifica la muscolatura, dona agilità, migliora la circolazione, aiuta a dimagrire elimina le tossine, garantisce un corretto funzionamento degli organi interni,migliora la respirazione,utile per problemi posturali, mal di schiena, dolori cervicali, per integrare la preparazione sportiva…
calma la mente.E’ una pratica completa, che fa bene ad ogni età…
Puo’essere dolce ma anche molto intensa e impegnativa.
Allenatore
Valeria Rulfi
10 anni di esperienza
Benefici
costruire un corpo forte e sano
tonifica la muscolatura
migliora la circolazione
aiuta a dimagrire
elimina le tossine
corretto funzionamento degli organi interni
migliora la respirazione
utile per problemi posturali
calma la mente
Prezzi
1 ingresso
12€
1 volta a settimana per 1 mese
45€
2 volta a settimana per 1 mese
75€
3 volta a settimana per 1 mese
95€
Valeria Rulfi
Ottimo è quel maestro che,poco insegnando,fa nascere nell'alunno una voglia grande di imparare
Dopo anni di pratica presso il centro “armonie” con l’insegnante Chiara Albero, decide di intraprendere la scuola quadriennale per insegnanti “hari.om” conseguendo il diploma livello principianti, intermedio e avanzato “Yoga Alleance 500“.
Nel tempo con seminari e aggiornamenti, ha approfondito le tecniche dell’Hatha-yoga,pranayama,meditazione,ayurveda,yoga terapeutico.
Corso completo di allenamento funzionale che garantisce un perfetto stato di forma fisica, tono muscolare e dimagrimento.
Adatto a tutte le età e capacità sportive, maschi e femmine che desiderano mantenersi attivi con il movimento.
Allenatore: Riccardo Barbari
Benefici
aumento della forza e della resistenza muscolare
miglioramento della velocità e coordinazione
aumento della capacità cardio-respiratoria
recupero della flessibilità
Prezzi
1 ingresso
14€
1 volta a settimana per 1 mese
45€
2 volta a settimana per 1 mese
75€
3 volta a settimana per 1 mese
95€
Andrea Vigna
"Il corpo, se lo si tratta bene, può durare tutta la vita."
Noel Clarasó
Dopo aver frequentato la facoltà magistrale di Scienze e Tecniche delle Attività Fisiche Adattate, ho approfondito i miei studi dedicandomi alla postura e alla colonna vertebrale.
Attualmente lavoro con persone che hanno problemi di varia natura: scoliosi, ipercifosi, ernie, problematiche del rachide in generale.
Una corretta postura è la base del benessere psicofisico. Occorre prestare maggiore attenzione al “proprio equilibrio”.
Competenze
Laurea in Scienze Motorie
Laurea Magistrale di Scienze e Tecniche delle Attività Fisiche Adattate
Certificazione Europea
Formazione Metodo Back School ®
Formazione Metodo Feldenkrais ®
Corsi di Formazione relativi alla postura e ai problemi della colonna vertebrale
Nato in ambito militare, il KRAV MAGA è attualmente considerato il migliore dei sistemi di difesa personale, perché semplice, efficace e rapido da apprendere
perché l'autodifesa è un diritto di tutti!
Allenatore: Angelo Martini
