• Yoga Dinamico

    Forza - flessibilità - tonicità
    Yoga Dinamico

    Info sul corso




    Lo yoga consente di costruire un corpo forte e sano,tonifica la muscolatura, dona agilità, migliora la circolazione, aiuta a dimagrire elimina le tossine, garantisce un corretto funzionamento degli organi interni,migliora la respirazione,utile per problemi posturali, mal di schiena, dolori cervicali, per integrare la preparazione sportiva… calma la mente. E’ una pratica completa, che fa bene ad ogni età… Puo’essere dolce ma anche molto intensa e impegnativa.


     

    Allenatore

    • Valeria Rulfi
      10 anni di esperienza



    Benefici

    • costruire un corpo forte e sano
    • tonifica la muscolatura
    • migliora la circolazione
    • aiuta a dimagrire
    • elimina le tossine
    • corretto funzionamento degli organi interni
    • migliora la respirazione
    • utile per problemi posturali
    • calma la mente

    Prezzi

    • 1 ingresso
      10€
    • 1 volta a settimana per 1 mese
      35€
    • 2 volta a settimana per 1 mese
      60€
    • 3 volta a settimana per 1 mese
      80€
    • Valeria Rulfi

      Valeria Rulfi

      Ottimo è quel maestro che,poco insegnando,fa nascere nell'alunno una voglia grande di imparare

      Dopo anni di pratica presso il centro “armonie” con l’insegnante Chiara Albero, decide di intraprendere la scuola quadriennale per insegnanti “hari.om” conseguendo il diploma livello principianti, intermedio e avanzato “Yoga Alleance 500“.
      Nel tempo con seminari e aggiornamenti, ha approfondito le tecniche dell’Hatha-yoga,pranayama,meditazione,ayurveda,yoga terapeutico.



      Competenze



      • scuola per insegnanti “hari.om

      • Yoga Alleance 500

      • Hatha-yoga

      • Pranayama

      • Meditazione

      • Ayurveda

      • Yoga terapeutico





  • Orari struttura

  • Total Body

    Info sul corso

    Corso completo di allenamento funzionale che garantisce un perfetto stato di forma fisica, tono muscolare e dimagrimento. Adatto a tutte le età e capacità sportive, maschi e femmine che desiderano mantenersi attivi con il movimento. Allenatore: Riccardo Barbari

    Benefici

    • aumento della forza e della resistenza muscolare
    • miglioramento della velocità e coordinazione
    • aumento della capacità cardio-respiratoria
    • recupero della flessibilità

    Prezzi

    • 1 ingresso
      10€
    • 1 volta a settimana per 1 mese
      35€
    • 2 volta a settimana per 1 mese
      60€
    • 3 volta a settimana per 1 mese
      80€
    • Valeria Rulfi

      Valeria Rulfi

      Ottimo è quel maestro che,poco insegnando,fa nascere nell'alunno una voglia grande di imparare

      Dopo anni di pratica presso il centro “armonie” con l’insegnante Chiara Albero, decide di intraprendere la scuola quadriennale per insegnanti “hari.om” conseguendo il diploma livello principianti, intermedio e avanzato “Yoga Alleance 500“.
      Nel tempo con seminari e aggiornamenti, ha approfondito le tecniche dell’Hatha-yoga,pranayama,meditazione,ayurveda,yoga terapeutico.



      Competenze



      • scuola per insegnanti “hari.om

      • Yoga Alleance 500

      • Hatha-yoga

      • Pranayama

      • Meditazione

      • Ayurveda

      • Yoga terapeutico





  • Krav Maga

    Info sul corso

    Nato in ambito militare, il KRAV MAGA è attualmente considerato il migliore dei sistemi di difesa personale, perché semplice, efficace e rapido da apprendere perché l'autodifesa è un diritto di tutti! Allenatore: Angelo Martini

    Prezzi

    • 1 ingresso
      10€
    • 1 volta a settimana per 1 mese
      35€
    • 2 volta a settimana per 1 mese
      60€
    • 3 volta a settimana per 1 mese
      80€
  • Danza del ventre

    Info sul corso

    Corso di danza del ventre

    Prezzi

    • 1 ingresso
      10€
    • 1 volta a settimana per 1 mese
      35€
    • 2 volta a settimana per 1 mese
      60€
    • 3 volta a settimana per 1 mese
      80€